健康

こんにちは、ほのかです。最近、なんだか体が重いな、とか、気持ちがスッキリしないなって感じること、ありませんか？私も以前、家事と育児に追われている中で、原因不明の不調に悩んだことがありました。そんな時、ふと手に取った一冊の本がきっかけで「腸活...

こんにちは、ほのかです。ヨーグルトを毎朝食べたり、食物繊維を意識したり…。「腸活」って聞くと、まず食事を頑張らなくちゃ！って思いますよね。私も昔、とにかく体に良いと言われるものを片っ端から試していた時期がありました。でも、なぜかお腹の調子は...

こんにちは、ほのかです。なんだか最近、わけもなくイライラする…。夕方になると、どっと疲れが押し寄せてきて、子どものささいなワガママに声を荒らげてしまう。そして夜、寝顔を見ながら「また怒りすぎちゃったな…」って自己嫌悪。私もね、第一子を出産し...

こんにちは、ほのかです。なんだか最近、お腹がすっきりしないな…。パソコンの前で座りっぱなしだったり、子どもの世話で自分のことは後回しになったり。忙しい毎日を送っていると、体からの小さなサインを見逃しがちですよね。私も以前は、夕方になるとお腹...

こんにちは、ほのかです。先日、鏡の前でふと自分の姿を見て、ため息が出ちゃったんです。食べる量はそんなに変わらないはずなのに、なんだかお腹がすっきりしないし、体も重たい感じ…。特に産後、こういう「なんとなく不調」を感じること、ありませんか？家...

こんにちは、ほのかです。なんだか最近、体が重たいな…とか、気分がスッキリしないなって感じること、ありませんか？子育てや家事、仕事に追われていると、どうしても自分のことは後回しになっちゃって。私も昔はそうでした。忙しいからって食事はパンやおに...

こんにちは、ほのかです。なんだか一日中お腹が張って、気分までどんより…なんてこと、ありませんか？私も、家事や仕事に追われていると、つい食事もパパっと済ませちゃって、お腹の調子がイマイチな日があるんです。そんな時、食事をガラッと変えるのは大変...

こんにちは、ほのかです。なんだか最近、体がずっしり重いな…。鏡を見るたびに、お肌の調子が気になって、ため息が出ちゃう。子育てや家事に追われていると、自分のことってつい後回しになりがちですよね。昔の私も、まさにそうでした。毎日が必死で、自分の...

こんにちは、ほのかです。最近、なんだか体が重いな、気分がスッキリしないなって日が続いていたんです。家事や子どものこと、それに自分の仕事…。毎日やることはたくさんあるのに、気持ちと体がついていかない感じ。「もしかして、食生活かな？」ふと思い立...